Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
246.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2017:
|
1516 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 96.65g | Carb: 152.88g.
Breakfast: Вода, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Кофе с молоком без сахара, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Индейка Отварная, Бабаевский Трюфель Классический, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Воде, Каравай Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сметана 20%, Prime Star Свекольник. Dinner: Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
4015 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 42 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 44 minutes, Resting - 8 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maryef-lucky's weight history
|