|
Sanırım ufak ufak geri gelmeye başladık :) 48-50 olduğum günleri görmek istiyorum yaza kadar inşallah :)
|
120.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2017:
|
1257 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 89.04g | Carb: 128.38g.
Breakfast: Su, Elma, Kayısı Çekirdeği, Kayısı, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Peynirli Pide, Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Ekmek, Kokoreç. more...
|
|
1819 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 4 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 29 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naz seçgin's weight history
|