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Und wieder 100 g weniger. Es sind zwar immer nur kleine Schritte, aber solange es runter geht, bin ich zufrieden.
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152.3 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2017:
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1035 kcal
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Fat: 42.60g | Prot: 40.98g | Carb: 126.43g.
Breakfast: Penny Markt Fettarmer Joghurt, Aldi Kaffeeweißer, Actimel Actimel 0,1%. Dinner: Äpfel (ohne Schale), Pommes Frites, Purland Schweinegulasch. Snacks/Other: Frisch Gepresster Orangensaft. more...
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1960 kcal
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Activities & Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
08 Feb 17 by member: marcothebrain
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Je langsamer es geht, umso besser kann man es halten
08 Feb 17 by member: Mamagreta
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Nein man es besser halten wenn man es im Kopf behält! Egal wie schnell oder langsam man abnimmt.
08 Feb 17 by member: marcothebrain
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Meine Worte. Jedes Gramm zählt.
08 Feb 17 by member: treueseele
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Die Richtung ist auf jeden Fall richtig. :)
08 Feb 17 by member: Rebeleptic
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war so traurig das ich nur 3 kg in drei Monaten verloren hatte, Man sagte mir dann stell dir das mal in Butterpakete vor, das sind dann 12 Pakete, ganz schön viel :-)
08 Feb 17 by member: cnaggar59
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