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2/1부터 시작한 무설탕 저탄수 다이어트 지금까지 성공적! 천천히 빠지고 있지만 바지가 조금 헐렁해지고 볼살이 좀 빠져서 이목구비가 아주 쬐끔 커보인다 ㅎㅎㅎ 어제 오후 탄수화물 먹고싶은 걸 참고 빨리 잤더니 욕구가 사라짐. 오늘은 탄수 욕구가 없음. 같은 몸무게일때 과거 대비 이번은 천천히 빠지긴 해도 라인이 더 정리되는 느낌이다. 꾸준함이 답이다! 1차 목표 48kg, 2차 목표 47kg 천천히 조절하며 건강하게 빼자!!
Diet Calendar Entries for 07 February 2017:
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1109 kcal
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Fat: 62.98g | Prot: 88.21g | Carb: 46.02g.
Breakfast: 영양제 토탈 영양제, 아메리카노, 올리브기름, 앵커 무염버터, 사과 (껍질 제외), 계피, 파워닭 바질맛 닭가슴살. Lunch: 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 사과 (껍질 제외), 파워닭 아몬드 닭가슴살. Dinner: 앵커 무염버터, 서울우유 고다슬라이스치즈, 매일유업 소화가 잘되는 우유, 아메리카노, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 계란후라이. more...
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537 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, 킥복싱 1시간 - 18 hours. more...
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