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depois de jacar ontem a noite, hoje um omelete com cenoura, tomate e salsa para o jantar :-) e uma laranja de sobremesa
Diet Calendar Entries for 04 February 2017:
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1454 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 74.61g | Carb: 187.26g.
Breakfast: Café com Açúcar, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais. Lunch: Melancia, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Laranjas, Omelete. Snacks/Other: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pão de Trigo 100% Integral, Mangas, Marilan Biscoito Integral com Cereais, Ameixa e Coco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Açúcar Mascavo, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Café com Açúcar, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro. more...
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1983 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Eu já estou jacando agora, churras na casa do sogro, já estourei 100g de carbo... Amanhã é tentar pular o café para consertar um pouco do estrago... Pior que no almoço meu marido vai fazer paella... Meu prato favorito :-0
04 Feb 17 by member: Talminha
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Fim de semana é complicado, são muitas opções (tentações), mas vamos firme! :-)
05 Feb 17 by member: ShyrleyRita
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