Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
|
172.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2017:
|
1806 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 83.85g | Carb: 209.57g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Тефтели с Рисом, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Сады Придонья Сок Яблочный. Dinner: Три Правила Картофельная Запеканка с Мясом, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Лимонный Сок, Идеал Масло Подсолнечное, Galbani Моцарелла, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Fine Food Инжир Сушеный. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Курага, Мандарины. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|