Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 67.69g | Carb: 186.55g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Коричневый Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 20%. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Грабли Котлета из Индейки Паровая, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Клюквенный Сок. Dinner: Идеал Масло Подсолнечное, Лимонный Сок, Galbani Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Авокадо, Fine Food Инжир Сушеный. Snacks/Other: Курага, Мандарины. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|