|
soldaki annemin sagdaki benim. annemin irmik helvası varsa benimde irmik lapam var. 😋
Diet Calendar Entry for 29 January 2017:
|
1274 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 60.36g | Carb: 137.22g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinyağı, Dost Yoğurt, Havuç, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). Lunch: Nimet Kepekli Galeta, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Dut Kurusu, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Elma, Filiz İrmik. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: TekSüt Lor Peyniri, Badem. more...
|
|
 Comments
irmik pek iyi fikir değil gibi ama :)
29 Jan 17 by member: edndgn
|
29 Jan 17 by member: edndgn
|
yulaf ile kiyasladim degerleri neredeyse ayni yulafi da herzaman kullandigim icin bi fark olmaz diye dusundum 20 gramda 14 g karbonhidrat 2 g protein var 😊 tesekkür ederim.
29 Jan 17 by member: obirfilmsever
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
obirfilmsever's weight history
|