|
herkesi motive ederken iyi güzelde kendim iki haftadır aynı kilodayim buna ne demeliii, tamam dirençten dolayi alışkın olmam lazım ama insanın morali bozuluyo :/ tek olumlu yanı durma yok ama gram gram yavaş gidiyo :/
Diet Calendar Entries for 28 January 2017:
|
764 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 27.85g | Carb: 111.17g.
Breakfast: Muz, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt. Lunch: Kıymalı Yumurta. Dinner: Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Elma, Su (Şişede). more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Singing - 1 hour, Housework - 2 hours, UgurKara - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|