|
я даже внимания на эти колебания не обращаю. Решила просто взвешиваться. И еще решила, что в этот раз хватит силы воли и желания. Хватит терпения, чтобы снова не бросить все после того, как начали увеличиваться мышцы.
Единственное, что меня немного тревожит, так это недобор по калориям. Хотя, с другой стороны, организм ничего не просит. А если просит, то, в меру, ему не отказываю. Как с сегодняшним куском торта. Утром, с кофе. Я не любитель сладкого. Не употребляю стевию. Но изредка мне хочется сладкого (как сегодня). Возможно, не хватает глюкозы.
Ну и байтсы с соусовм терияки сегодня в копилку попали )))
P.S. вечером все равно отработаю ))))
|
180.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2017:
|
1522 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 106.48g | Carb: 130.23g.
Breakfast: Курица Вареная, Яичница. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Цветная Капуста (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Агрокомплекс Йогурт Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Байтс Терияки, Даханаго Торт Прага. more...
|
|
2728 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|