Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
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150.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2017:
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1038 kcal
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Fat: 66.00g | Prot: 86.62g | Carb: 29.07g.
Breakfast: Café. Lunch: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Laranja Natural, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo (Inteiro), Carne de Panela. Dinner: Lichia, Ovo Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado). Snacks/Other: Peito de Frango, Boa Nata Queijo Minas Padrão. more...
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losing 1.2 lb a week
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