Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
177.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2017:
|
1129 kcal
|
Fat: 24.80g | Prot: 131.94g | Carb: 92.84g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), 4 Сезона Малина Замороженная, Увелка Овсяная Каша. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яйцо, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Салат Томат Огурец Йогурт. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oshalamova's weight history
|