bailamilonga's Journal, 23 January 2017

es que los últimos gramos cuestan más! vamos que se puede 

@melodyxbmth muchas gracias por el apoyo!! A ponerle ganas y fuerzas 

Y esas calorías de que son? Son muy pocas, alcanzan a un desayuno y colación pero el almuerzo donde está?  

Hola @Jesicap ! Vengo de un problema de alimentación y todavía me da miedo desayunar. Almorcé ensalada y frutas, sin embargo yo siento que ya me sobrepasé jaja. 

Me parecía!! Bueno de a poco y con mucha voluntad seguro vas a recuperarte. Aunque no parezca te entiendo, yo estoy en el otro extremo, y me alegra que tus padres te quieran ayudar.  

enserio lo decis? sobrepasarse por esas calorias? sobrepasarse es 2500 calorias siendo sedentario, comer tan poco no ayuda a adelgazar, es malo para la salud, no digas tonterias como eso de me da miedo desayunar o comer, tuviste algún problema alimenticio? tene cuidado con la anorexia.. 

Creo que deberías buscar ayuda profesional.  

A las 3 de la tarde son muy poquitas calorías consumidas, tene en cuenta que para que el organismo funcione correctamente debes consumir una cantidad mínima que supera ampliamente lo que mencionas. Cuidado. Acuerdo con Mariela, visita un profesional que pueda guiarte. Saludos! 

El haber consumido tan pocas calorias hace que el organismo acumule grasa y engordes, la manera de adelgazar es comiendo cada 3 horas, asi el organismo esta siempre funcionando. cuando hablo de comer cada 3 horas me refiero a fruta, yogures light, 4 galletas diet, etc. En las comidas principales las carnes (pollo, vaca o pescado) siempre van acompañadas de verduras. Prueba y veras como te va mejor 

329 calorias!! necesitas ayuda profesional pero ya no puedes vivir a base de frutas y verduras, necesitas grasa y proteinas por temas hormonales y mantener la masa muscular, ese consumo de calorias no es el optimo para perdida de grasa 

Hola a todos! Gracias por la preocupación, y principalmente la amabilidad y comprensión de @Jesicap. Como le dije a ella SÍ, tuve un problema de alimentación. Visitó semanalmente muchos profesionales: nutricionista, psicólogo, psiquiatra y deportologo... Así que creo estar cubierta. No es una tontería hablar de miedos al desayuno por ejemplo, sin embargo veo que es algo que sólo puede entender quién lo de padece/padeció. Estoy trabajando todos mis miedos y animándome y soltándome cada vez más, pero por obvias cuestiones, me sigue costando. Sólo pido un poco un poco menos de irascibilidad, violencia y un poco más de comprensión y amabilidad. Pueden calcular mi IMC y estoy bien de peso, pero como es Mi Diario, buscaba un poco de apoyo y ayuda frente a esas dudas que me atormentan. 

Tenes que intentar no ver al enemigo en cada comida. La comida es sólo un medio para vivir! Y relajarte porque no pasa nada, los extremos son los únicos que pueden hacerte mal...te mando un beso enorme y estoy para lo que necesites! 

Yo te entiendo..paso exactamente x lo mismo..animo y a seguir luchando para salir adelante!  

de una u otra forma todos tenemos problemas con la alimentacion. asi que no te sientas mal unos por mucho otrs por poco...pero sino fuera asi no estariamos aca. todos nos ayudamos entre todos. un abrazo fuerte y ponele ganas que se puede.  

Excelente lo que decís Maru!  

Espero que salgas adelante de verdad, pero que no te asombre respuestas irascibles ante comentarios tan irritantes como tener 300 cal a las 3 de la tarde como si fuera demasiado, en un grupo de personas que tienen problemas para bajar de peso. Todo bien igual, mucha fuerza!! 

Gracias a todos! Estos comentarios fueron más alentadores. Si, entiendo a quienes no pueden bajar de peso, pero que sea recíproco, todos tenemos algún problema, claramente. Gracias de nuevo ♥ Voy a poner más fuerzas 

HOla, te comento que yo no suelo desayunar, hago ayuno intermitente, estoy volviendo ahora, tratando de bajar, lo que podamos ayudarnos mutuamente seras bienvenido :)