Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
183.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2017:
|
1287 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 57.98g | Carb: 188.69g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Сельдерей. Lunch: Кефир 2,5%, Чеснок, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Салат Айсберг, Петрушка, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Окей Капуста Белокочанная, Зеленое Яблоко, Помидоры, Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленое Яблоко, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Морковь. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kati_e's weight history
|