Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
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146.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2017:
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1159 kcal
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Fat: 55.77g | Prot: 54.01g | Carb: 108.50g.
Breakfast: Grafschafter Vollkorn Toast, Alpenmark Maasdamer, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: Ei, Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Weizenbrötchen, Bockwurst. Dinner: Ketchup, Tee ungesüßt, Tomaten, Gewürzgurken, Salami, Käse. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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1824 kcal
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Activities & Exercise:
Kickboxing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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