|
elmal? narl? yulafl? yogurt? evet gecenin birinde yiyorum cünkü hem aciktim hem kalorii doldurmam laz?m
Diet Calendar Entry for 21 January 2017:
|
1150 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 56.37g | Carb: 125.96g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Badem, Leblebi, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hurma, Ayva, Elma, Nar, Dost Yoğurt, Patlamış Mısır. more...
|
|
 Comments
Çok güzel duruyor ama gece için sakıncalı yulaf bence ☺
22 Jan 17 by member: bariscapt
|
yulaf 10 g kullandım sadece kullanmicaktım ama son anda atıverdim 😊
22 Jan 17 by member: obirfilmsever
|
22 Jan 17 by member: bariscapt
|
22 Jan 17 by member: obirfilmsever
|
24 Jan 17 by member: scan29
|
kaç kaloriye tamamlıyorsun günde?
24 Jan 17 by member: scan29
|
1300 kalori almaya calisiyorum 😊
29 Jan 17 by member: obirfilmsever
|
👍☺ içerikte basit karbonhidratlar olmayınca yağ oranı ciddi ciddi düşüyor 1300 le
29 Jan 17 by member: scan29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
obirfilmsever's weight history
|