Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
117.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
|
1228 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 116.32g | Carb: 123.57g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Болгарский Перец, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Судак Отварной. Snacks/Other: Корица, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Fazer Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zaymentceva's weight history
|