Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
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201.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 January 2017:
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900 kcal
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Fat: 39.69g | Prot: 69.84g | Carb: 61.85g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Milbona Gouda Jung, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Gurke (Geschält), K-Classic Körniger Frischkäse, Kaufland Dinkelbrötchen, TiP Lachsschinken Kräuter. Dinner: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Orto Mio Kräuter-Oliven, Ja! Reines Rapsöl, Sprossen, Lidl Spinat-Blattsalat-Mix, Kirschtomaten, Alnatura Apfelessig, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Other: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. more...
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2241 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Das sieht gut aus, die richtige Richtung! Toll!
20 Jan 17 by member: frankspaeth
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