Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
197.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
2003 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 134.50g | Carb: 223.52g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pomarańcze, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Dinner: Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Udziec z Indyka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Carrefour Fasola Drobna Biała, Amerigo Sardynki w Sosie Pomidorowym. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KarataKungFa's weight history
|