masha-mms's Journal, 18 January 2017

стала меньше есть сегодня на гречке сижу воду пью. сплю по 10 часов так как в декрете иногда приходиться ночью вставать из за сына. главное правило не доедать за ребенком и мужем. держусь чтоб не доедать . сладкое и мучное теперь не ем если и позволю только на завтрак. делаю упражнения пол часа в день.

163.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

879 kcal

Fat: 32.88g | Prot: 53.25g | Carb: 100.67g.   Breakfast: Печень Свиная, Гречка Вареная. Lunch: Гречка Вареная, Печень Свиная. Dinner: Печень Свиная, Квашеная Капуста, Гречка Вареная. Snacks/Other: Вода, Вареное Яйцо, Сыр Голландский. more...

2209 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...