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Despues de estar unos 6 meses teniendo desordenes alimenticios, atracones y haber pasado de un 14% de grasa corporal a un 24% (Quiza consumia 6mil kcal en un día)
Hoy por hoy llevo 10 días sin eso, sin esa presion y decidi soltar un poco más las cosas, hoy vuelvo a estar motivado y a disfrutar de muchas cosas que uno a veces se prohibe más haya de la alimentación o el estado fisico
Lo mejor para todos, diviertanse y sonrian mucho!! Y nunca bajen los brazos, todos tenemos alas, esta en nosotros volar
Diet Calendar Entry for 17 January 2017:
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1042 kcal
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Fat: 44.77g | Prot: 60.79g | Carb: 112.78g.
Breakfast: Banana, Salvado de Avena, Huevo. Lunch: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Dinner: Huevo, Huevo. Snacks/Other: Riera Tostadas Light, Mandarinas. more...
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 Comments
Mucho ánimo, como ya sabrás la lucha contra este tipo de desórdenes es larga y hay que tener paciencia (hay días en los cuales a mi me apetece recaer y pegarme un atracón) en mi caso fue después de casarme, en dos años pasé de 90 kg a 125 kg... ahora llevo bastante tiempo en proceso de bajarlo, con mis altos y bajos pero vamos poco a poco, he bajado hasto los 105 kg.
18 Jan 17 by member: Karkaredon
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Es un progreso gigante el que estas haciendo! Lo importante es eso, el seguir y el mejorar, más haya de el tiempo que nos tarde, asi sea lento, pero que sea seguro, y si tropezamos intentar sacar lo mejor de ahí, animo y suerte!!
18 Jan 17 by member: Siemprefirme
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a mi me pasa lo mismo. justamente hoy estaba viendo fotos mias de hace dos o tres años y peso el doble. y eso me amarga. pero eh decidido cambiar mi vida. a partir de cambiar mis habitos se que no va a ser facil pero tampoco es imposible.
19 Jan 17 by member: maru.kilmes1782
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Nunca es tarde para cambiar y hacer un cambio si va a ser positivo Maru ! Mucho exito y estate firme, y si llegas a tropezar en el camino saca el mejor aprendizaje posible y no te desanimes!! Suerte
19 Jan 17 by member: Siemprefirme
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