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Inchaço monstruoso, intestino preso, espero conseguir reverter essa situação até o final do mês :(
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194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2017:
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1554 kcal
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Fat: 48.00g | Prot: 87.16g | Carb: 202.07g.
Breakfast: Danone Corpus Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Peito de Frango, Ervilhas e Cenouras (Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Hemmer Pimenta Biquinho, Pif Paf Meio da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Morangos. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá (Infusão), Perdigão Mortadela Ouro, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. more...
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2513 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 8.8 lb a week
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 Comments
Linhaça dourada salada de alface e couve cozida com azeite tem me ajudado demaissss com o intestino ... ah! e brócolis tb
17 Jan 17 by member: WSGasques
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Não sei se você já consumiu, mas 1 xicara de chá de Sene por semana ajuda muito no instetino, foi um gastro da minha cidade que me passou essa receita, tive problemas serios de instestino no ano passado. Consumo até hoje, mas não preciso mais consumir toda semana, tomo muito mais agua no dia a dia e nunca mais tive intestino preso.
17 Jan 17 by member: Ana Mara Santos
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18 Jan 17 by member: Pipa Menezes
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