Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
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127.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2017:
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1844 kcal
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Fat: 62.24g | Prot: 107.03g | Carb: 217.47g.
Breakfast: Activia Iogurte de Morango Zero, Quinoa Real em Grãos, Farinha de Linhaça Dourada, Chia em Grãos, Banana Prata, Amaranto em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Farofa, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Presunto Fatiado, Pão Integral 12 Grãos, Queijo Minas Frescal, Margarina Original. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piraquê Cream Crackers, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Santa Helena Amendoim Crocante, Nestlé Panetone Gotas de Chocolate, Lacta Bis, Piraquê Biscoito de Maizena, Trio Barra de Proteína (33g). more...
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losing 0.3 lb a week
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