Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
154.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2017:
|
2338 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 164.20g | Carb: 236.36g.
Breakfast: Мерси Конфеты, Сырники Диетические, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Рыбные Котлеты, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Макароны Отварные, Борщ. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: Нуга, Мандарины, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Белый Город Молоко 2.5%, Сырники Диетические. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|