Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
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131.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2017:
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1271 kcal
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Fat: 50.30g | Prot: 65.62g | Carb: 140.62g.
Breakfast: Wurzelbrot, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Kaffee, Almette Frischkäse mit Steinpilz, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik. Lunch: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Gut & Günstig Weißkrautsalat, Tomaten, PUR Linsensalat, Spaghetti, Kartoffelpüree, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten. Dinner: Ketchup, Tomaten, Grüne Oliven, Gorgonzola, Wurzelbrot, Entremont Comte, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Hähnchenbrustfilet, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original. Snacks/Other: Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Sauerrahm Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Schokomuffin. more...
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1742 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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