Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
131.0 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2017:
|
2066 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 98.58g | Carb: 146.06g.
Breakfast: Зеленый Чай, Сметана, Сметана, Творог. Lunch: Укроп, Петрушка, Активиа Термостатная, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Капуста, Помидоры Черри. Dinner: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Мохито, Жареная Картошка, IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Яблоко Зеленое, Груша, Зеленый Чай. more...
|
|
1946 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastushka-36's weight history
|