Manu 666's Journal, 08 January 2017

Samstag bei Eisregen 4 Stunden durch die Gegend gelaufen,einkaufen und dann zu Fuß nach Hause.Durch die rutschigen Strassen,musste man sich anstrengen nicht hinzufallen.Habe heute tierischen Muskelkater in den Oberschenkeln.Wusste gar nicht wie effektiv so ein Spaziergang sein kann.

171.5 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1889 kcal

Fat: 96.47g | Prot: 57.60g | Carb: 199.65g.   Breakfast: Butter-Croissants, Cappuccino. Lunch: Donuts mit Schokoladenglasur, Schinkenpizza. Snacks/Other: Cappuccino. more...

2330 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, gymnastik - 30 minutes, laufen - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...