|
Нормик!!!
|
136.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2017:
|
1202 kcal
|
Fat: 113.39g | Prot: 35.15g | Carb: 10.12g.
Breakfast: Bonfesto Маскарпоне, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лакомо Сливки 20%. Lunch: Майонез, Салат Айсберг, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток. Dinner: Сыр Landers 30%, Майонез, Яичный Желток, Салат Айсберг. Snacks/Other: Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Льняное Масло. more...
|
|
2449 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Cardio - 1 hour and 36 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
9:33 Завтракаю кремчиком, который вчера приготовила - до чего же вкусненько!!! что-то ноет низ живота - может месячные наметились?
08 Jan 17 by member: ifit_nata
|
10:23 Урррраааааааа!!! Месячные пошлиииииии!!!! Хорошо-то как! Не то, что с углеводами, но без жиров!!!
08 Jan 17 by member: ifit_nata
|
20:45 не смогла я съесть норму еды сегодня, правда осталось совсем чуть-чуть- ложка льняного масла, сначала думала на ночь выпью, а теперь думаю - раз не хочется, че пихать? Соотношение БЖУ нормальное, поэтому решила не пить.. лежу - даже подташнивает после ужина... живот ныл сильно днём, сейчас вроде успокоился... Жду завтра привеса из-за месячных, но после них-то будет здоровенный отвес!!! Поэтому нужно просто подождать... 😉🙏🏻
Хотя отражение в зеркале мне совсем не нравится... живот в целлюлите - тут конечно за неделю ситуацию не исправишь, нужно тренироваться и ждать эффекта и питаться нормально..
08 Jan 17 by member: ifit_nata
|
21:31 все-таки выпила масла на ночь, вроде как легко в животе! 😌
08 Jan 17 by member: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|