pono4ka2808's Journal, 06 January 2017

Праздники дали о себе знать(((
ОГ-95
ОПГ-82
ОТ-82
ОЖ-98
ОБ-102
О.голени-38
О.ляхи-60;58
О.руки-31
О.запястья-16

157.6 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1285 kcal

Fat: 39.95g | Prot: 66.23g | Carb: 180.65g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мёд, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Капустный Салат. Dinner: Зеленый Чай, Тилапия, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Руккола, Чернослив, Активия Йогурт Натуральный, Курага, Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...

2192 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...