Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
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266.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 90.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2017:
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1520 kcal
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Fat: 88.82g | Prot: 73.22g | Carb: 105.78g.
Breakfast: Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix, Gazi Ayran, Kaffee. Lunch: Hausmacher Grützblutwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee. Snacks/Other: Bofrost Mandel-Florentiner. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Na es geht doch schon wieder abwärts. *freu*
04 Jan 17 by member: Angy0307
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Super die 20 ist in Sichtweite.😘🐋
04 Jan 17 by member: Portal Wal🐳
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Sehr schön! Und jetzt bitte auf Kurs bleiben :)
04 Jan 17 by member: Wolfselfe
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@Sylvia Nö, nö, nö. Ist noch besser! Die mittlere 1 (oder je nach Geschmack die führende 11) ist greifbar nahe! 👍
04 Jan 17 by member: triggerfish
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Super! Und Tschüß ihr lieben Festtags-Kilos!
04 Jan 17 by member: Hantel76
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Ich hätte auch gern die 11 vorne, aber die 2 hängt sich immer wieder dazwischen. Ich glaube, ich muß es auch mal mit dem Reistag wie LillyMunster82 probieren. 🍚
04 Jan 17 by member: Rosengürtel
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Den Reistag werde ich auch kommende Woche mal ausprobieren, da hat mein Schatz einen Seminartag und ist essenstechnisch versorgt 😉
09 Jan 17 by member: Viviace
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