sueju's Journal, 03 January 2017

158.1 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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813 kcal

Fat: 25.76g | Prot: 35.71g | Carb: 108.80g.   Breakfast: Nescafé Tradicional, Pullman Pão Integral Original, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite Desnatado. Lunch: Alface, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon. Dinner: Suco de Laranja Natural, Pastel de Carne. Snacks/Other: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...