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In den letzten Monaten habe ich einiges schleifen lassen und Sport zugunsten der Arbeit und zugegebenermaßen der Bequemlichkeit zu oft ausfallen lassen.
Damit ist jetzt Schluss.
Die überschüssigen Pfunde der letzten Monate sollen erstmal weg. Da erhoffe ich mir, dass es mit Disziplin und Achtsamkeit relativ gut voran geht.
Wenn das erreicht ist, geht es an den restlichen Speck.
Bis Ende Januar möchte ich bei 83kg sein, bis Ende Februar bei 81kg.
Diet Calendar Entries for 01 January 2017:
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2072 kcal
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Fat: 76.74g | Prot: 64.16g | Carb: 272.96g.
Breakfast: Soft Boiled Egg, Line Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Weizen Brötchen. Lunch: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Dinner: Gut & Günstig Weizen Brötchen, Line Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Schlagsahne, Schmalzgebäck, Herbal Tea, Coffee. more...
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2195 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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