Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2016
|
137.1 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2016:
|
1445 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 79.69g | Carb: 158.89g.
Breakfast: Семена Льна, Фундук, Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо, Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды, Fortex Muesli Яблоко и Злаки, Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Славмо Молоко 2,5%, Fit Parad Стевия, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Творог (Обезжиренный), Нестле Кит Кат Мини, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
|
1722 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|