|
Я сегодня молодец 😛
|
126.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2016:
|
910 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 65.01g | Carb: 61.99g.
Breakfast: Гречка Отварная, Мясо Оленя. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Окей Банан, Грецкие Орехи, Зеленый Луг Йогурт, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Мясо Оленя, Жареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи. more...
|
|
2289 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Кардио - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
milanastas's weight history
|