butoriv_31's Journal, 22 December 2016

151.0 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1105 kcal

Fat: 40.66g | Prot: 65.55g | Carb: 111.92g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Мартини Шампанское Асти, Компот, Белая Дача Свежая Капуста, Гуляш из Говядины, Суп из Говядины. Dinner: Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром, Беринг Мидии Натуральные, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Хлеб Черный, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Несквик Конфета. more...

1818 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Пешие прогулки - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...