DeniseVicente's Journal, 21 December 2016

Gordura não. Mas liquido sim. Uma cetogênica bem forte ou sucos detox. Particularmente acho a cetogênica mais fácil.  

gabriiieela como devo proceder ? 

Antes de começar, permita-nos lhe explicar o que significa esse nome. A palavra cetogênica vem de “cetose”, que é a fase do catabolismo que ocorre quando o fígado trabalha de maneira a transformar as gorduras ingeridas em ácidos graxos e corpos cetônicos, o que na sequência vai se transformar em energia para as atividades do dia a dia. Ela é um estágio do metabolismo do nosso corpo, que acontece quando há ausência de glicose no organismo. Em suma, a cetose é uma atividade do organismo em prol de combater os efeitos negativos da gordura a fim de proporcionar mais saúde e bem estar. E como fazer então? Ela deve ser feita com base na eliminação dos carboidratos da sua alimentação. Para isso, você precisa se disciplinar a criar um cardápio com os alimentos permitidos e segui-lo fidedignamente. Mas para esclarecer um pouco mais esse processo e deixar mais claro o que você vai precisar fazer efetivamente, preparamos uma lista de alimentos falando sobre aqueles que são proibidos para que você possa fazer essa dieta com sucesso. Contudo, não é possível falar sobre tudo o que você pode comer e nem sobre o que não pode, não é mesmo. É por esse motivo mostraremos algumas dicas sobre o assunto para que você tenha ao menos um ponto de partida, de onde possa começar e avançar. Então pegue papel e caneta e anote alguns alimentos que será interessante você retirar da sua alimentação! – Arroz branco; – Açúcar branco e doces em geral; – Batata; – Pão francês; – Macarrão e massas em geral; – Bolacha de maisena; – Mel; – Refrigerantes em geral. Como vê, as proibições são muitas. E não estão todas elas listadas nesse tópico. Também é interessante informar o que você pode (e deve) comer. Veja a lista abaixo: – Carnes; – Bacon e Salsicha; – Abacate; – Macadamia; – Manteiga; – Salmão; – Atum; – Sardinha; – Óleo de Coco – Azeite de Oliva – Manteiga e Amendoim – Ovos (melhor com a gema); – Nozes; – Castanhas; – Brócolis; – Aspargo; – Couve flor; – Pepino; – Alho; – Cebola; – Pimentão; – Espinafre; – Tomate; – Abobrinha 

Denise, vale lembrar que o corpo leva um tempo para entrar em cetose. Esse tempo varia... eu sempre conto no minimo 5 dias entao verifico com uma fita para cetose. 

Gabriiieela super agradeço a atenção e a explicação , depois que você me respondeu , fui pesquisar sobre cetose , e compreendi  

Smilady vi isso também flor , obrigada  

Sem loucura acho pouco provável, já que 1 kg em 2 dias é loucura né. Tenta fazer um eggfast, dieta liquida ou comer basicamente proteínas (tipo a primeira fase da dukan)... 

luanaporto1 ta bom , obrigada