oxanapelyuh's Journal, 21 December 2016

143.3 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

738 kcal

Fat: 24.51g | Prot: 34.24g | Carb: 100.47g.   Breakfast: Картофельное Пюре, Селедка. Lunch: Гуляш из Свинины, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Кофе с Сахаром. more...

1867 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...