Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
177.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2016:
|
1026 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 55.09g | Carb: 97.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), СПК Говядина Европейская, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Солнцепек Блинчики на Простокваше. Lunch: Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Ермолино Кордон Блю, Суп с Фрикадельками. Dinner: Тыква Фаршем. Snacks/Other: Чай с Молоком, СПК Говядина Европейская, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Twix Mini. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oshalamova's weight history
|