Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2016
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147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2016:
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1547 kcal
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Fat: 48.78g | Prot: 182.55g | Carb: 90.38g.
Breakfast: Gengibre, Mãe Terra Aveia Prensada, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Café (Instantâneo), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kellogg's All-Bran, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Suco de Limão. Lunch: Carne do Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Abobrinha Cozida. Dinner: Predilecta Milho Verde em Conserva, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Quatá Queijo tipo Cottage, Tomates, Pimentão Amarelo, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Mãe Terra Fibra de Trigo, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Sardinha Assada, Brócolis Chineses (Cozido), Tomates, Brócolis Chineses (Cozido), Sardinha Assada. more...
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gaining 4.2 lb a week
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