artemtalyzin's Journal, 18 December 2016

194.0 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1805 kcal

Fat: 80.63g | Prot: 151.86g | Carb: 117.94g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Помело, Творог 5%. Snacks/Other: Мёд, Сахар, Сгущенка. more...

2559 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...