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Almoço: lasanha de berinjela com carne moída+espinafre com ovo+alface Sobremesa: avelãs e castanha do pará
Diet Calendar Entries for 16 December 2016:
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1325 kcal
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Fat: 96.10g | Prot: 83.41g | Carb: 37.65g.
Breakfast: Sadia Bacon em Cubos, Café, Ovo, Suco de Limão. Lunch: Pernil Assado, Tomates, Abobrinha Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Jiló, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Dinner: Azeitonas Verdes, Café, Ducoco Leite de Coco Light, Frimesa Linguiça de Pernil, Queijo Parmesão (Ralado), Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Other: La Violetera Avelã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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2219 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
oi. é a minha primeira entrada no aplicativo. como faço para publicar aqui na comunidade?
17 Dec 16 by member: RosaFonseca
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Oi, para publicar fotos é em álbum de fotografia. Para escrever alguma coisa, sem foto, vai em comunidade, clica no bonequinho no canto superior à direita e depois, meu diário.
19 Dec 16 by member: carolinameireles
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