Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
|
124.8 lb
Lost so far: 5.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2016:
|
1832 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 98.47g | Carb: 200.21g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Гарнец Мука Рисовая, Яичный Белок, Яичный Желток, Добрович Молоко 1,5%, Тыква, Добрович Сметана 15%, Морковь, Яблоко, Авокадо, Кокос, Добрович Молоко 1,5%, Арахис, Натрули Корица, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Репа, Кезский Сырзавод Сыр Маасдам, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Карусель Крупа Гречневая.Ядрица Быстроразваривающаяся(Пропаренная).Гречка, Рязаночка Гречка. Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок, Круглый Год Кефир 1%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие.Злаковый Коктейль.Клюквенный. без Сахара, Грецкие Орехи, Морковь, Круглый Год Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Добрович Молоко 1,5%, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Добрович Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы.Злаковый Коктейль.Черничный, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые. Имбирь и Лимон.без Сахара. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|