Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
144.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2016:
|
944 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 46.75g | Carb: 115.62g.
Breakfast: Сахар, Соль, Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Kamis Прованские Травы, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Other: Банан, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом. more...
|
|
1602 kcal
|
Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|