Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
154.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2016:
|
2410 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 176.10g | Carb: 271.15g.
Breakfast: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Славянские Традиции Молоко 3,6%, Сырники Диетические. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Фасолевый Суп, Хлеб Бородинский. Dinner: Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Победа Шоколад Сливочный, Простоквашино Молоко Отборное, Сырники Диетические. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|