Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2016
|
229.1 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2016:
|
2109 kcal
|
Fat: 78.84g | Prot: 80.69g | Carb: 277.02g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Овощи Гриль, Тушеные Овощи, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Суп с Фрикадельками, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кедровые Орехи, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alco.man's weight history
|