Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
149.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2016:
|
2128 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 106.61g | Carb: 254.57g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный, Избенка Сырники Творожные, Хлеб Черный, Фундук, Коркунов Горький Шоколад 72%, Ананас, Народное Здоровье Гематоген Детский. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Кефир 1%, Мёд, Тыква, Брокколи, Говядина Тушеная, Вино Каберне Совиньон. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|