Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
184.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2016:
|
914 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 65.37g | Carb: 79.87g.
Breakfast: Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Zeytin, Yarı Yağlı Mozzarella Peyniri, Tulum Peyniri, Kırmızı veya Arnavut Biberi. Lunch: Süzme Peyniri (Yağsız), Domatesler, Soğanlar, Enerji İçeceği, Izgara Tavuk, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Badem, Havuç. Dinner: Düşük Yağlı Süt, Havaya Patlayan Patlamış Mısır. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keyifli_hatun's weight history
|