Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
|
216.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2016:
|
798 kcal
|
Fat: 23.75g | Prot: 90.16g | Carb: 57.80g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Чай, Апельсин, Цветная Капуста (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Кофе, Кофе. more...
|
|
3449 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Driving - 50 minutes, Working - 9 hours, Resting - 6 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lena_kayat's weight history
|