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oohhhh mein gotttttttttt 😔😔
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172.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 November 2016:
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1386 kcal
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Fat: 55.36g | Prot: 112.82g | Carb: 110.87g.
Breakfast: Ja! Kaffee-Weißer, Küp Şeker, Kahve, Rafadan Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Philadelphia So Leicht 3%, Mühlen Gold Fit & Vital Mehrkornbrot. Lunch: Peynirli Poğaça, Peynirli Poğaça, Krüger Schoko Tasse, Milbona Saure Sahne, Yeşil Biber, Mantar, Landjunker Putenschnitzel. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Lidl Eisbergsalat, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. more...
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gaining 9.3 lb a week
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 Comments
Gewöhnebdich an solche Schwankungen, die kommen beim täglichen Wiegen vor, sagen nichts über dein Gewicht aus. Ich selbst wiege auch täglich, aber die Bilanz folgt Ende des Monats. Du hast so viele Faktoren die mitspielen. Mal trinkt man mehr, das macht sich bemerkbar, mal ist der Darminhalt schwerer. Lass dich davon nicht herunterziehen. Wöge jeden Tag, ich selbst und viele anderen machen das auch, aber die Gewichtsbilanz ob abgenommen oder nicht, stelle immer am Ende des Monats auf! Man nimmt nie über Nacht ab oder zu!
22 Nov 16 by member: Josie27072010
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That's it - genau richtig Josie!
22 Nov 16 by member: shewnsken
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