Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
124.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2016:
|
1225 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 147.39g | Carb: 88.32g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Мистраль Гречка, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Мистраль Гречка. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Креветки, Морковь. Snacks/Other: Актиформула F 85 Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rusavanna's weight history
|